Dla firm i organizacji

Stres i obciążenie*
74% pracowników dużych i średnich firm doświadcza negatywnych konsekwencji dla samopoczucia z powodu stresu w pracy. Najczęściej jest to  podenerwowanie, kłopoty ze snem, zmęczenie, lęk oraz pogorszenie koncentracji.

Główne przyczyny stresu w miejscu pracy: 66% duża presja, 50% oczekiwania które sobie sami narzucamy i 48% brak wsparcia

*Raport HAYS Stres i Satysfakcja, 2018

Dbając o ogólny dobrostan pracowników, firmy powinny wykazywać się podejściem holistycznym.

Zadowoleni pracownicy są:

• o 43% bardziej produktywni
• o 86 % bardziej kreatywni
• o 36% rzadziej idą na zwolnienia
• 26-61% mniejsza rotacja

We wdrażanych programach well-being proponowane rozwiązania to rozwijanie uniwersalnych kompetencji miękkich (np. zarządzanie stresem), a także zachęcające do prowadzenia zdrowego trybu życia (m.in. ćwiczeń fizycznych, medytacji).

*Badanie Hays, wrzesień 2020 i inne

Mindfulness w organizacji można traktować zarówno jako zajęcia rozwojowe jak i benefit pracowniczy

Proponowane formy:

• Intensywny warsztat jednodniowy i kolejne sześć tygodni pracy indywidualnej, stymulowanej przez trenera
• Dedykowany ośmiotygodniowy kurs dla pracowników
  (dwugodzinne spotkania raz w tygodniu)
• Dedykowane warsztaty tematyczne jedno lub dwudniowe
  np. Redukcji Stresu, Well-Being i Uważności w Biznesie
• Inne wypracowane zgodnie z potrzebami organizacji

Proponowane tematy na webinary i szkolenia dla pracowników to min.:

• Mindfulness – czym jest uważność, jak i dlaczego warto ją rozwijać
• Zdrowie psychiczne – w jakim obszarze jesteś i kiedy warto prosić o pomoc?
• Jak radzić sobie z lękiem i zadbać o siebie w trudnych czasach ?
• Wypalenie zawodowe – jak radzić sobie kiedy doświadczasz przeciążenia ?
• Komunikacja empatyczna – Jak skutecznie kontaktować się z innymi… i ze sobą
• Inteligencja Emocjonalna – podstawa udanej komunikacji i empatii
• Rezyliencja – czyli jak budować odporność psychiczną
• Samo-życzliwość – jak uspokoić swojego wewnętrznego krytyka
• Samoświadomość – jak lepiej zrozumieć siebie i działać w zgodzie ze sobą

9,5 / 10 – Średnia ocena szkoleń
przeprowadzanych w organizacjach

„Jan angażuje bez nacisku, dzieli się swoją wiedzą, każdego z uczestników dostrzega. Łączy w sobie przygotowanie, uporządkowanie, strukturę, zdecydowanie, delikatność i uważność i dzięki temu prowadzony przez Niego trening jest bardzo dobry. „ Anetta

„Zdecydowanie polecam kurs Uważności z Janem jak i samego prowadzącego. Człowiek z wielką pasją i umiejętnościami przekazywanie wiedzy w bardzo ciekawy i przystępny sposób. Sam kurs to chyba najlepiej zainwestowane we własny rozwój pieniądze.”  Filip

Zapraszam do kontaktu – przygotuje szkolenie dopasowane do potrzeb Państwa organizacji.

+48 575 044 855

kontakt@prostadroga.pl