Wewnętrzny spokój, jasna wizja tego kim jestem i czego chcę oraz satysfakcjonujące relacje partnerskie czy rodzicielskie w dużej mierze zależą od rozumienia własnych emocji oraz umiejętności zadbania o swoje potrzeby.
Nasz warsztat to wyjątkowa okazja do bycia razem w bezpiecznym gronie innych mężczyzn – bez rywalizacji i oceniania. Oprócz wiedzy i ćwiczeń praktycznych, będzie przestrzeń na dzielenie się doświadczeniami, wspólne gotowanie i jedzenie, wpatrywanie się w gwiazdy przy ognisku, a nawet (dla chętnych) zapoznanie z zaletami zimnych kąpieli według metody Wima Hofa. Warsztat w nowatorski sposób łączy NVC, mindfulness oraz różne formy pracy z ciałem – n.p. w postaci porannej sesji ćwiczeń.

Narzędzia proponowane przez metodę “Porozumienie bez przemocy” (ang. Non-violent communication – NVC) odwołują się do prostej zasady – czuję się dobrze, kiedy moje potrzeby są zaspokojone. Zatem kiedy dbam o swoje potrzeby, daję sobie szansę na lepsze samopoczucie. Kiedy dobrze się czuję, łatwiej mi zauważać i uwzględniać potrzeby innych ludzi w moim otoczeniu. A to wymiernie poprawia jakość relacji partnerskich, małżeńskich, rodzicielskich, a nawet biznesowych.

Potrzebuję zatem wiedzieć co i kiedy czuję, aby móc wiedzieć czy i kiedy moje potrzeby są zaspokojone. Zamiast myśleć uporczywie o tym, co było, a czego zmienić już nie można, zamiast zamartwiać się tym co będzie, a na co nie zawsze mam wpływ; mogę zmienić mój sposób myślenia. Mogę zapytać: co teraz się dzieje, co w tej chwili czuję, czego aktualnie potrzebuję? Dzięki takim pytaniom praktyka mindfulness pozwala zatrzymać gonitwę myśli i skupić się na „tu i teraz”. Zauważyć czego doświadczam i jak mogę na to zareagować. Dlatego właśnie trening uważności (mindfulness) doskonale uzupełnia metody “Porozumienia bez przemocy”. Takie podejście pozwala również żyć raczej w świecie realnych zdarzeń niż żalu o to jak było lub strachu przed tym jak będzie.

Piękny, zbudowany z bala sosnowego, całoroczny dom położony w Puszczy Knyszyńskiej. Znajdziecie w nim wszystko, czego potrzeba do wypoczynku ze znajomymi, rodziną i dziećmi lub organizacji warsztatów. Na zewnątrz: duży taras i sprzęt rekreacyjny dla dzieci. Wewnątrz: przestrzeń przyjazna dla wspólnych posiłków i zajęć warsztatowych nawet dla 15-20 osób. Niczeńka usytuowana jest na dużej, pełnej drzew i krzewów działce. W bezpośrednim pobliżu znajdują się lasy, łąki i rzeka Supraśl. 2,5 km od Niczeńki znajduje się strzeżone kąpielisko na zalewie w miejscowości Michałowo, gdzie znajdziecie Państwo również sklepy, aptekę, gospodę i pizzerię, a nawet nowoczesny, kryty basen. Dom posiada wszelkie nowoczesne udogodnienia i nietuzinkowy wystrój.